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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。